บลูเบอร์รี่: เลี้ยงสมองของคุณ


โดย Ken Adams: คุณเตรียมตัวเล่นที่ WSOP Main Event อย่างไร? ทุกคนมีแนวคิดของตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการวิ่งลึก หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์ได้จากการศึกษาชัยชนะที่ประสบความสำเร็จของเจมี่โกลด์ในปี 2549 คุณคิดผิด ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับศิลปะการเล่นโป๊กเกอร์เจมี่คุณก็ทำได้ดีในการลอกเลียนการฝึกฝนการแต่งตัวสีฟ้าของเขาในเกมที่ยาวนาน สมองของคุณต้องการพลังงานมาก เชื้อเพลิงที่ขายคือกลูโคส เมื่อกลูโคสต่ำความเหนื่อยล้าทางจิตใจจะเริ่มขึ้น เมื่อเป็นเช่นนั้นความเร็วและความแม่นยำในการตัดสินใจของคุณจะลดลง ความอดทนและการควบคุมตัวเองก็เช่นกัน หากคุณต้องการเห็นหลักฐานที่น่าทึ่งว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจบั่นทอนวินัยในตนเองและอำนาจในการตัดสินใจอย่างไรโปรดดูที่“ ความเข้มแข็ง; ค้นพบพลังอันยิ่งใหญ่ของพระเจ้า” โดย Roy Baumeister นักจิตวิทยา หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงโครงการวิจัยหลายโครงการเป็นการทดสอบขนมหวานที่มีชื่อเสียงซึ่งจัดทำขึ้นครั้งแรกเมื่อ 50 ปีก่อนที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เด็กนั่งอยู่ที่โต๊ะ นอกจากนี้ยังเพิ่ม Marshmallow ลงในโต๊ะด้วย เด็กได้รับแจ้งว่าเขาสามารถกินมาร์ชเมลโล่ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แต่ถ้า (เขา) รอสามนาทีจนจบเขาอาจมีมาร์ชเมลโลว์สองชิ้น เด็กบางคนกิน Marshmallow แทบจะในทันที คนอื่น ๆ พยายามอยู่พักหนึ่ง แต่กินมันก่อนที่เสียงกรีดร้องจะเริ่มขึ้น บางคนประสบความสำเร็จในการรอสามนาทีและได้รับรางวัล ขั้นตอนหลังได้รับชุดของขั้นตอนที่ซับซ้อนซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างความเหนื่อยล้าและความยุ่งยาก จากนั้นพวกเขาก็ได้รับการทดสอบมาร์ชเมลโล่อีกครั้ง เกือบทุกคนมีความอดทนและควบคุมตนเองรอสามนาทีก่อนกินมาร์ชเมลโล่ เมื่อเวลาผ่านไปสมองพิการทำให้นักประสาทวิทยาสามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของสมองได้ในระหว่างการทดลองเช่นนี้ พวกเขาพบว่าการออกกำลังกายทางร่างกายและจิตใจช่วยลดน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจรวมถึงความอดทนลดลงวินัยในตนเองและการตัดสินใจ เพื่อไม่ให้คิดว่าการเล่นในกิจกรรมหลักของ WSOP จะไม่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจโปรดอ่านบทใน Baumeister เรื่อง“ ความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจ” เป็นการอธิบายถึงงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการซื้อของให้กับลูกค้าเช่นการซื้อรถ (คุณต้องการสีอะไรเครื่องยนต์อะไรแพ็คเกจภายในแบบใดเป็นต้น) หรือการสั่งซื้อชุดแต่งกาย (ซึ่งเป็นผ้าหรือผ้าทึบตัดเย็บหรือกด? หรือระดับมีความสุขหรือเปล่าหยุดชั่วคราวหรือหยุดชั่วคราวหนึ่งหยุดสองครั้งหรือไม่สามหรือสองปุ่ม?) จะสิ้นสุดสิ่งที่ผู้ค้าปลีกทุกรายแนะนำ นั่นเป็นสาเหตุที่เจ้าของรถที่มีทักษะสูงละทิ้งตัวเลือกที่แพงที่สุดเพื่อหยุด การศึกษาพบว่าการตัดสินใจหลายอย่างเกิดขึ้นหลังจากบริโภคน้ำตาลกลูโคสมากเกินไปและอาจทำลายสมองได้ ในระหว่างกิจกรรมคุณจะเล่นสองชั่วโมงต่อวัน โดยเฉลี่ยสี่วงโคจรต่อชั่วโมงคุณจะทำประมาณ 400 เข็ม สมมติว่าคุณเปลี่ยนเป็น 300 คนก่อนฤดูใบไม้ร่วงอีก 40 ครั้งหลังการตกและ 40 ครั้งหลังการตก (เช่นเดียวกับการตัดสินใจเดิมพันหลายสีในบางสี) ทุกวันคุณทำการตัดสินใจอย่างน้อย 750 ครั้งและคุณต้องนับโทร หรือรับ (ถ้าหยิบขึ้นมากี่ครั้ง) แต่ละครั้งน้อยกว่า 60 วินาที คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเหนื่อยล้า (ก) ประนีประนอมการตัดสินใจเมื่อสิ้นสุดวันแข่งขันและ (ข) ลดวินัยในตนเอง (ทำให้คุณยืดตัวน้อยลง) จากการศึกษาสรุปใน Baumeister พบว่ามีสองวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันผลกระทบคือการนอนหลับและกลูโคส เนื่องจากไม่มีโอกาสที่จะหลับไปในระหว่างการแข่งขันทางเลือกเดียวคือให้ความสนใจกับระดับน้ำตาล (กลูโคส) ของคุณ คุณอาจคิดว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือกินขนมหรือกลืนเม็ดกลูโคส แต่การสลายกลูโคสในสมองทำให้หายใจถี่ตามด้วยการแตกซึ่ง B ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณต้องการคงไว้ซึ่งอาหารที่มีน้ำตาลกลูโคสต่ำซึ่งผักและผลไม้เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด บลูเบอร์รี่มีแนวโน้มที่จะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดตาม Baumeister ซึ่งนำเรากลับไปที่ Jamie Gold ดังนั้นหากคุณต้องการเลียนแบบผลลัพธ์ของ Jamie Gold ปี 2006 ให้นอนหลับหลาย ๆ คืนในแต่ละคืนและกินบลูเบอร์รี่ในระหว่างวัน หากคุณชนะการแข่งขันขั้นต่ำจะไม่เป็นเพราะสมองของคุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง .


บ่อน คาสิโน
สล็อต คาสิโน ออนไลน์
เกมรอยัล คาสิโน

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *